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第724章 生酮饮食 (1 / 6)
        楚天青换了一支蓝色的笔，在白板上画了一条直线。

        在直线两端分别写下“快碳”和“慢碳”。

        “快碳，就是那些精加工的粮食。”

        “比如你们经常吃的细米、汤饼、白粥，还有蜜饯之类的甜食。”

        “这些东西进到肚子里，消化得快，血糖蹭地一下就上去了，就像往火里泼了一桶油，火苗子蹿得老高，胰岛素就得拼命干活，把血糖压下去。”

        “但这么一上一下的，时间长了，胰岛素就累了，不灵了，血糖就老降不下来，这就成了毛病。”

        李世民皱了皱眉：“所以克明......”

        “对，杜老哥就得控制快碳摄入。”

        楚天青颔首，语气笃定。

        “长期吃太多快碳，又不怎么活动，身体处理血糖的能力就会出问题。所以我说让他控制碳水，不是说一点儿不吃，而是少吃快碳，多吃慢碳，再配上肉和菜，平衡着来。”

        说到这儿，楚天青忽然压低声音，身子微微前倾，像是在说什么机密要事。

        “我跟你们说句实话，如果咱们素不相识，你们也没找我来看过病，就凭杜老哥现在的身体状况......明年就得死！”

        “啊？”

        程咬金倒抽一口凉气，下意识地拔高了嗓门，一双牛眼瞪得溜圆，满是不敢置信。

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