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第四百四十一章 各自走天涯 (7 / 9)
        纠正了半天，我终于有点模样了，按他的说法，散盘、单盘或者又盘都可以，只要姿势端正。

        “注意，你的上身可以稍向前倾，不要把重心落在尾骨上，尾骨部分是虚的，重心落在胯部或者两腿之上就可以。学佛是英雄的事，就要翘尾巴。”

        我都差点笑出来了，翘尾巴居然可以这样解释。

        “先呼两口气出来，然后再用鼻子呼吸，腹式呼吸法，明白吧？就按这个姿势，你先熟悉一下，等你熟悉了，有问题再来问我。”

        于是，我开始了打坐的过程。也许好久没有认真地坐过了，刚一坐下来，就觉得腿不太好。原来我已经到单盘的程度的，而今天，却发现不左脚被压得不舒服，就是右脚扭得痛。而改为散盘的时候，却发现自己坐不得稳定，左右有轻微的摇晃。

        有时，自己为的挺腰，却过分地挺出了肚子。为了结印，结果两手掌非常紧张。

        我知道，这是我不太适应的原因。唯一的办法，就是坚持，适应它。我看过南怀瑾的书，说要先降伏其心，得先降伏其腿。我当过兵，对自己发狠的事，倒不陌生。但是，整个人的注意力，就都被身体分散了。

        当一个小时好不容易坚持下来，我终于忍不住问了。“刘大哥，为什么我在打坐时，如此散乱呢？”

        “因为你腿痛，你在找姿势，这第一天，肯定有反应。多打几天，等你腿适应了，再来试试。不过，今天这一个小时，你已经有基础了。那么，关于思维的训练，如果你有决心的话，用另一个方法，再坐一个小时，怎么样？”

        “没问题，我就是来学习的。”

        他拉过一把椅子，对我说：“你坐椅子上吧。”

        “怎么，这也可以打坐？”

        “这只是坐，不能叫打坐。但是照样可以进行心的训练，从身体到心灵，两方面，你都可以适应一下。坐椅子上，上身的动作与打坐是一样的，但免去了腿子的麻烦。”

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